Женщины быстрее адаптируются к физическим нагрузкам

Женщины быстрее адаптируются к физическим нагрузкам

К такому выводу пришли учёные из канадского Университета Уотерлу.

Канадские учёные провели эксперимент, в котором приняли участие девять мужчин и девять женщин в возрасте от 18 до 30 лет со схожим индексом массы тела. После небольшой разминки они должны были ходить по беговой дорожке, увеличивая скорость до тех пор, пока их сердечный ритм не достигнет 80% от максимального показателя. При этом все участники эксперимента тренировались в маске, так учёные замеряли количество потребляемого кислорода и выделяемого углекислого газа.

По словам автора исследования Ричарда Хьюсона, скорость, с которой поглощается кислород после начала физической активности, показывает, насколько быстро человек приспосабливается к нагрузкам. Этот показатель не менее важный, чем сила и скорость — здесь женщины не могут конкурировать с мужчинами. Но у них есть другое преимущество.

Согласно опубликованным в журнале Applied Physiology, Nutrition and Metabolism результатам исследования, женщины приспосабливаются к физическим нагрузкам уже через 30 секунд, в то время как мужчинам в среднем требуется 42 секунды. Это означает, что женский организм на 30% быстрее поглощает кислород и к тому же быстрее доставляет его к мышцам и разным органам.

Учёные намерены продолжить исследование уже с профессиональными атлетами, чтобы установить, применимы их выводы только для обычных людей или среди спортсменов по этому показателю девушки также опережают мужчин.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.