Лето давно прошло, мне кажется, так давно, словно его и не было никогда, но сейчас разговор не об этом. Нет лета, нет жары, нет духоты и вроде бы уже не должны появляться отеки, но это не так. Даже в холодное время года, нет-нет, да отекут пальцы рук, ноги, а порой лицо или живот. С чем могут быть связаны отеки и как с этим бороться, читаем ниже.
Сразу же хочу сказать, что точный диагноз, почему появляются отеки, может поставить только врач, и ни в коем случае не следует пускать все на самотек и лечиться народными методами.
Данная статья подходит исключительно для здоровых женщин, которые сами провоцируют появление отеков неправильным питанием или непомерным потреблением жидкости.
Почему отекают ноги
— Отекать ноги могут у женщин, которые сидят на неправильной диете. Если резко исключить из рациона все мясомолочные продукты, если несколько дней подряд нарочно морить себя голодом ,все это может привести к застою жидкости, а значит к появлению отеков ног. Специалисты утверждают, что диета, это очень серьезно и нельзя резко на нее садиться или срываться, все нервные и непродуманные порывы приобрести идеальную фигуру, приводят к отекам ног и к лишнему весу.
— У женщин ноги отекают перед менструацией, особенно если в эти дни дама пила слишком много жидкости. Очень сильно провоцируют отеки ног пиво, алкогольные коктейли, пакетированные соки, компоты, морсы, черный чай, кофе, какао. Не провоцируют отеки ног кисломолочные напитки, зеленый чай, куриный бульон, кисель.
Кроме неправильного питьевого режима отеки ног могут спровоцировать неудобная, тесная обувь, а также долгое хождение или, еще хуже, стояние на ногах в течение дня.
Советы специалистов: после семи вечера не следует пить много жидкости, всего в течение дня общий объем потребляемой жидкости не должен быть меньше или больше 2,5 литров. Вода должна быть обязательно теплая, 37-38 С. Холодная вода или напитки, выпитые на ночь, провоцируют отеки.
Почему по утрам отекают лицо и веки
Ужас любой девушки – проснуться и увидеть в зеркале «утро в китайской деревне», а ведь именно так часто и бывает. Еще вечером все было хорошо, а утром отекли лицо и веки, и вид, ну просто ужасный.
— Отеки лица всегда провоцирует обильная пища перед сном, особенно тяжелая и калорийная. Хотите утром выглядеть как шарик? Тогда плотно поужинайте, а потом еще и перед самым сном заточите парочку бутербродов с майонезом и запейте все это стаканом горячего черного чая с сахаром.
— Любая жидкость, выпитая на ночь, это хорошая заявка на утренний отек лица и глаз. Кроме того, если вы предпочитаете спать на высокой подушке, то вероятность отека увеличивается в два-три раза. Любители спать на животе так же рискуют получить отеки и сморщенную кожу лица, всю во вмятинах от складок наволочки.
— Отеки лица возникают, если во второй половине дня позволить себе много соленых или маринованных овощей, выпить пива и закусить (ужас диетологов) солеными сухариками, чипсами или рыбкой.
— Провоцируют отеки глаз холодные соки, коктейли, сладкая вода, выпитая на ночь, а особенно газированная сладкая вода, например, со льдом (как это любят показывать в рекламе).
Совет специалистов: во второй половине дня не злоупотребляйте соленой пищей, откажитесь от алкоголя и газированных напитков. Перед сном выпивайте стакан теплого кефира или съешьте яблоко (апельсин), и на этом все. И да, как говорят специалисты, не хотите утром выглядеть ужасно? Тогда никогда не плачьте ночью в подушку. Никогда.
Почему отекают пальцы рук
А ведь бывает и так: собираетесь вы утром на работу, достаете свои любимые украшения и кольцо на палец ну никак не налезает! А ведь еще вечером вы спокойно его сняли с руки и положили в свою любимую шкатулку. Так, что же такое произошло ночью, что пальцы так отекли утром?
Оказывается, что частые отеки пальцев, это очень тревожный симптом и необходимо обратиться к врачу. Однако, если все проведенные исследования, к счастью, показали, что со здоровьем все в порядке, то отеки пальцев могут возникнуть по следующим причинам:
— Вечером было выпито очень много кофе, а еще хуже, кофе с алкоголем. Алкогольные напитки на сон грядущий очень часто вызывают отеки именно пальцев рук, так говорят специалисты.
— Отеки лица и глаз очень часто идут рука об руку с отеками пальцев, в данном случае вечером было съедено много соленой или жирной, копченой пищи, которая вызвала сильную жажду и, как следствие, было выпито много сладкой и холодной жидкости. Например, литр газировки прямо из холодильника или пакет холодного фруктового сока. Если это так, то утром отека не избежать.
Совет специалистов: если у вас часто начали отекать пальцы, то обязательно посетите врача! Как утверждают специалисты, именно отеки пальцев довольно часто связаны не с неправильным питьевым режимом или неверным питанием, а с серьезными патологиями или заболеваниями организма.
Почему отекает живот
Живот отекает перед менструальным циклом и практически ничего с этим нельзя сделать, разве что накануне «этих дней» полностью исключить из рациона все соленые, жирные, копченые блюда и конечно, алкоголь.
