Краткосрочные диеты следует применять только в самом крайнем случае. Имейте в виду, что сброшенный вес вернется вместе с возобновлением привычного рациона.
•Картофельная диетаПитаясь согласно этой диете, вы будете чувствовать себя сытой, хотя при этом станете терять в весе до 500 г за день.
•Завтрак: стакан молока.
•Обед: 300 г картофельного пюре.
•Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, 1 яйцо вкрутую, соль, яблочный уксус, растительное масло, черный перец). Чашка травяного чая.
Поскольку эта диета не содержит витаминов и микроэлементов, необходимо принимать их в таблетках.
•Жокейская диетаЭта диета применяется в случае, если необходимо срочно похудеть. Эффект усиливается с помощью сауны и массажа. Не забывайте о физических нагрузках.
•Первый день: один запеченный цыпленок, разделенный натри равные части.
•Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира, также разделенной на три части.
•Третий день: от 3-х до 5-ти чашек черного кофе.
Жокейскую диету нельзя использовать долго. Для витаминизации мясо и птицу следует поливать лимонным соком, а также добавлять немного зелени (шпинат, петрушка, кинза, укроп).
