Техника массажа для красоты и здоровья

Техника массажа для красоты и здоровья

Ранее в журнале мы писали о пользе массажа головы и описывали основные приемы. В этот раз хотим вам предложить ознакомиться с некоторыми конкретными вариантами массажа головы.Основной массаж.

1. Постепенно, не очень быстро массируйте голову в такой последовательности: передняя часть головы надо лбом, темя, затылок, виски.

2. Движение по проборам от темени ко лбу.

• Для этого следует разделить волосы с правой или левой стороны.

• При помощи легких круговых движений массируйте кожу головы по линии пробора.

• Когда руки подходят ко лбу, делайте следующий пробор на расстоянии 2—5 см от предыдущего.

• Повторяйте процедуру до тех пор, пока не будет обработана вся поверхность кожи теменной и передней частей головы.

3. Разминание передней части волосистой поверхности головы. Производится при помощи круговых движений. При этом одной рукой вы совершаете круговые движения, а другой в это время поддерживаете голову сзади.

4. Движение, аналогичное тому, с которого начинался массаж. Большие пальцы положите на затылок, а остальные — на уши или чуть выше них. Иными словами, исходная позиция та же. Однако характер движений должен быть другим: большие пальцы совершают круговые движения и постепенно продвигаются вверх до темени.

Массаж затылка для стимуляции кровообращения.

• Большие пальцы обеих рук располагаются на шее чуть ниже линии роста волос, остальные пальцы кладут либо на уши, либо выше них — все зависит от того, как вам удобнее.

• Большие пальцы должны касаться друг друга или, по крайней мере, находиться на небольшом расстоянии.

• Из этой позиции медленно начинайте вести пальцы вверх, при этом слегка надавливая на поверхность кожи.

• После обработки нижней части затылка руки перемещаются выше, на верхнюю часть.

• Подобным образом обрабатывают и поверхность лба, но в этом случае большие пальцы оказываются в районе висков, а массаж осуществляется при помощи остальных.

Массаж, вызывающий прилив крови к темени через височные части.

• Тремя-четырьмя пальцами одной руки (правой или левой, как вам удобно) вы гоните кровь вверх при помощи медленного движения вверх перед ухом.

• Движение совершается с правой или левой стороны в зависимости от того, какой рукой вы начинаете массаж. Прекращать движение необходимо тогда, когда пальцы поднимутся чуть выше уха.

• Не отпуская пальцев одной руки, вы повторяете то же движение другой рукой с противоположной стороны головы, но не прекращаете движение, когда рука окажется над ухом, а продолжаете его до тех пор, пока кончики пальцев не соприкоснутся с кончиками пальцев другой руки.

• Затем, не отпуская пальцев другой руки (той, которая начинала движение второй), вы повторяете движение первой руки. Руку от поверхности головы необходимо отводить только после того, как прекращено движение другой руки. Эту процедуру нужно проделать несколько раз сначала с одной стороны головы, а затем с другой.

Новости партнеров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.