Записи с меткой "витамины"

Как правильно принимать витамины?

Как правильно принимать витамины?

Витамины – незаменимые для здоровья питательные вещества. Они участвуют во всех биохимических процессах: от синтеза гормонов до обновления клеток и тканей. От них зависит состояние организма и самочувствие человека, поскольку они влияют на качество сна, аппетит, настроение, иммунитет, вес,...

Читать полностью »

Витамины для красоты и здоровья волос – снаружи и изнутри

Витамины для красоты и здоровья волос – снаружи и изнутри

Есть целый ряд продуктов, употребление которых оказывает благотворное воздействие на здоровье и состояние волос:

Мясо и желтки яйца содержат витамин В7.

Грибы богаты витаминами группы В, в частности В5. Грибы Шиитаке содержат пантеноловую кислоту в количестве 5,2 мг в чашке свежих нарезанных...

Читать полностью »

Основные признаки нехватки витаминов

Основные признаки нехватки витаминов

Авитаминоз — заболевание, которое возникает из-за полного отсутствия какого-либо одного витамина в нашем рационе. Регулярное употребление бутербродов, фастфуда и сладкой газировки приводит к нехватке витаминов в организме. Причиной также могут быть плохая экология и современные продукты, в которых...

Читать полностью »

Какие витамины нужны нашей коже

Какие витамины нужны нашей коже

Организму для правильного функционирования нужны витамины. Дефицит таких веществ может долгое время не обнаруживаться.

Однако разрушительные процессы уже запущены. Ощущая нехватку витаминов, организм перераспределяет оставшиеся полезные вещества, пытаясь в полной мере насытить внутренние органы....

Читать полностью »

Витамины для иммунитета

Витамины для иммунитета

Естественный щит нашего организма, защищающий от воздействия вредных факторов внешней среды, – иммунитет. Он отражает общее состояние здоровья, без него человек не сможет существовать. Если иммунные реакции снижены, инфекциям проще размножаться, и они начинают «съедать» нас изнутри. При этом...

Читать полностью »

Назван самый важный витамин для сохранения молодости и тонуса кожи

Назван самый важный витамин для сохранения молодости и тонуса кожи

Согласно данным, представленным учеными Медицинского центра Дессау, Германия, и Института клинической фармакологии и токсикологии, витамин А действенно препятствует появлению признаков внешнего старения кожи, вызываемых ультрафиолетовым облучением. Его потребление усиливает защиту клеток кожи от...

Читать полностью »

Забота о здоровье – питание, образ жизни и прием витаминов

Забота о здоровье – питание, образ жизни и прием витаминов

«Было бы здоровье, все остальное приложится». Пожалуй, каждый человек слышал эту фразу, в которой заложено много смысла. Не имея здоровья сложно построить личную жизнь, карьеру и просто наслаждаться настоящим, радуясь простым мелочам

Читать полностью »

Витамины для ногтей и волос: какие выбрать?

Витамины для ногтей и волос: какие выбрать?

Состояние ногтей и волос в большей мере зависит от их питания – от поступления питательных веществ, причём изнутри, то есть вместе с употребляемой пищей. Но далеко не всегда продукты питания восполняют запасы питательных веществ, поэтому может стать рациональным дополнительный приём витаминных...

Читать полностью »