Регулярная физическая активность улучшает обмен веществ, нормализует уровень липидов в крови. Интервальные упражнения – при которых выполняются короткие сессии с высокой нагрузкой – ранее показывали свою эффективность в сжигании жира: они делали это лучше, чем упражнения умеренной интенсивности. В...
Если говорить коротко, то пилатес, это система физических упражнений. Придумал её Йохеф Пилатес, отсюда становится понятно происхождение названия данной системы. Произошло это в начале XX века. Основное её предназначение заключалось в том, чтобы она помогала людям в реабилитационных центрах. Например, при восстановлении после проблем с неврологией. То есть, пилатес, это своего рода упражнения, позволяющие создать связь между мышцами, умом и духом человека. Ведь любое движение тела изначально получает команду из мозга. Эта команда передвигается по специальным нейронам. От их количества и качества зависит само выполнение движения. Например, после инсульта эти связи теряются, но при правильной реабилитации и, используя нужные лекарства, эти связи восстанавливаются. Но система пилатеса может быть полезна и для относительно здоровых людей
Ученые из США и Китая обнаружили, что любой вид физической активности может снизить риск смерти. Исследование опубликовано в Британском журнале спортивной медицины.
Новое исследование показало, что даже 10 минут умеренных, неторопливых занятий, например ходьба и садоводство, могут снизить риск...
Наше понимание красоты человека неотрывно связано с правильной осанкой. Если обратиться к определению, осанка — это привычное положение тела в покое и движении. А раз привычное, то правильную осанку можно создать, а создав — поддерживать. Уверенная, стабильная и красивая спина — результат...
Считается, что планка – очень эффективное упражнение, которое поможет в корне изменить тело. Она, пожалуй, никогда не выйдет из моды и будет пользоваться популярностью как среди мужчин, так и среди женщин.
Но как же меняется тело, если планку делать каждый день? Давайте разбираться вместе.
Тело...
Правильная осанка – это не только признак красоты, но и залог хорошего здоровья.
Упражнения для дома
Станьте прямо, ступни на уровне таза, живот втянуть. Сделайте шаг вперед, вторую ногу при этом не отрывайте от пола. Зафиксируйтесь на пару секунд, удерживая мышцы спины в напряжении
Все, наверное, знают, что зрение у детей нынче начинает рано портиться. Раньше такого не было. Раньше дети больше занимались подвижными играми, больше гуляли и меньше напрягали глаза. Хотя книг читали больше. Мы были самой читающей страной в мире. А теперь что? Теперь к окончанию школы около 30% учеников имеют близорукость
Простые упражнения помогут вернуть форму и улучшить самочувствие.
Чтобы вернуть красоту фигуре нужно не только правильно питаться, но и не лениться заниматься спортом.
Упражнение 1. Живот
Исходное положение: лежа на спине, колени согнуты и подтянуты к груди, пятки прижаты к ягодицам, руки за...
Что влияет на открытие головки? Рост полового члена Спонтанная эрекция Секреция смегмы — с
Гиперкоагуляцией называется состояние повышенной свертываемости крови, наблюдаемое при нек
Как распознать фурункул и что делать? Начинается он с того, что на коже надувается большая
Черная глина, свойства и применение этого вещества, обусловлены его составом. В него входя
© VeryLady.ru - Больше чем просто женщина
Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на VeryLady.ru. Информация на сайте о заболеваниях и лечении носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Комментарии
Сейчас много способов избавиться от целлюлита, мне...
— Катерина »От масла мандарина у меня такая аллергия началась!...
— Елена »Хорошая статья. Может помочь. Хотелось бы узнать п...
— Александр »