Записи с меткой "способы похудения"

Ученые назвали единственный способ похудения к лету

Ученые назвали единственный способ похудения к лету

Группа японских специалистов в рамках нового исследования нашла еще один способ похудеть к лету. По их словам для уменьшения жировых отложений требуется 7-часовой сон. При постоянном недосыпе велик риск набрать лишние килограммы.

Учеными из Университета Васэда проведено исследование, целью которого...

Читать полностью »

5 худших способов похудеть

5 худших способов похудеть

Борьба с лишним весом может иногда принимать крайне опасные формы, чреватые серьезными проблемами со здоровьем. Вот несколько наихудших способов сбросить вес:

1. Голодание или экстремальная низкокалорийная диета. Отказ от еды приводит не только к быстрой потере веса. Он также повышает риск развития...

Читать полностью »

6 правил экспресс-похудения к Новому году

6 правил экспресс-похудения к Новому году

Тема похудения к Новому году все еще остается небезнадежной для многих девушек, которые имеют лишние килограммы, но мечтают встретить праздник в форме – сногсшибательная фигура и наряд обеспечат восторженные взгляды поклонников и подарят полноценное ощущение праздника. Но чудеса случаются только в...

Читать полностью »

Основные способы снизить вес

Основные способы снизить вес

Сбросить вес, не мучаясь от голода и не переходя на одну капусту, реально. Главное — следовать этим пяти принципам не менее одного месяца ежедневно.

Сколько калорий нужно в день, можно ли есть на ночь и почему одни могут жевать целыми днями и не поправляться, а другие рискуют набрать вес от лишнего...

Читать полностью »

Оригинальные способы похудения

Оригинальные способы похудения

Разрешите себе испытывать эмоции — не заедайте их

Одна из основных причин лишнего веса — переедание «на эмоциях». По наблюдениям психотерапевта Светланы Бронниковой, автора книги «Интуитивное питание», чаще всего мы заедаем тревогу, вину и стыд.

Лучший способ справиться с эмоциональным перееданием...

Читать полностью »

3 способа избавиться от лишнего веса

3 способа избавиться от лишнего веса

Но если подойти к вопросу сознательно, можно выработать здоровые привычки, которые помогут нам избавиться от лишних килограммов.

Вам стоит заменить кулинарные жиры с кокосовым маслом: в отличие от других насыщенных жиров, кокосовое масло содержит много жиров так называемой средней цепи. Этот...

Читать полностью »

Похудеть можно и без соблюдения диеты

Похудеть можно и без соблюдения диеты

Он оказался простым и не связан с ограничениями в еде.

Прислушиваться к интуиции, есть то, что ты любишь, никогда не беспокоиться о своем весе, не мучиться из-за еды чувством вины и делать упор на качестве, а не на количестве пищи — вот секрет того, как оставаться стройным безо всяких диет.

Этот...

Читать полностью »

Чтобы сбросить вес, необходимо сочетание умеренных нагрузок и диеты

Чтобы сбросить вес, необходимо сочетание умеренных нагрузок и диеты

Эффект от тренировок в спортзале со временем снижается, так как организм привыкает к нагрузкам. Изменения в обмене веществ приводят к тому, что во время того же объема упражнений сгорает меньше калорий, и процесс потери лишних килограммов замедляется. Согласно данным, полученным американскими...

Читать полностью »