Записи с меткой "советы"

Как в аптеке: 7 бьюти-продуктов с пипетками, которые нужны вам этим летом

Как в аптеке: 7 бьюти-продуктов с пипетками, которые нужны вам этим летом

Инновации в косметике начинают и выигрывают — это мы уже давно поняли. Осталось понять, что из этих инноваций заслуживает внимания, а что нет. Впрочем, об этом как-нибудь в другой раз. А сейчас — о бьюти-продуктах в аптечном стиле. Точнее, о флаконах с пипетками, действующих по принципу «достаточно...

Читать полностью »

Занятия спортом помогут женщинам не умешиться в росте с годами

Занятия спортом помогут женщинам не умешиться в росте с годами

Физические нагрузки в подростковом возрасте помогут женщинам в будущем сохранить рост. Речь идет об изменениях, которые отмечаются после вступления в менопаузу и падения уровня эстрогена в организме. После вступления женщины в менопаузу в ее организме отмечается резкое падение уровня эстрогена, и...

Читать полностью »

5 самых ценных рекомендаций для тех, кто хочет похудеть

5 самых ценных рекомендаций для тех, кто хочет похудеть

По словам специалистов, эффективность этих рекомендаций доказана практикой нескольких тысяч похудевших мужчин и женщин.

Тема похудения продолжает оставаться одной из самых актуальных в области здоровья, миллионы людей на планете ежедневно просыпаются с вопросом: как мне похудеть? Группа экспертов...

Читать полностью »

Названы главные ошибки тех, кто готовит салаты

Названы главные ошибки тех, кто готовит салаты

Далеко не всегда салаты помогают сбросить лишний вес, хотя и кажутся на первый взгляд исключительно диетической пищей. По словам диетологов, многие люди вообще не задумываются над тем, что в приготовлении салатов они допускают какие-то ошибки.

Общей распространенной ошибкой таких любителей салатов,...

Читать полностью »

Попкорн: польза или вред

Попкорн: польза или вред

Можно ли считать попкорн здоровым перекусом?

Оказывается – и да, и нет. А все зависит только от того, как вы его приготовите. Ученые отмечают, что в одной чашке попкорна без добавок и специй содержится всего 30 калорий. Ведь в таком попкорне нет жира, соли, зато – около 1 грамма клетчатки.

Кроме...

Читать полностью »

Как похудеть без диеты: ценные советы специалистов

Как похудеть без диеты: ценные советы специалистов

Диетологи подсказали, как быстро прийти в форму, но не ограничивать себя в еде.

Мечта всех, у кого есть лишний вес — уснуть, а проснуться уже похудевшими. Никому не хочется сидеть на диетах, заниматься спортом и делать все, от чего масса тела может снижаться.

Диетологи убеждены, что похудеть можно...

Читать полностью »

6 напитков, которые можно заказать в кафе, если вы на диете

6 напитков, которые можно заказать в кафе, если вы на диете

Соблюдая диету, обращайте внимание не только на то, что вы едите, но и на то, что вы пьете. Эксперты рассказали, какие напитки можно заказывать в кафе без страха за фигуру, а каких напитков лучше избегать.

Вода

Если вы скептически смотрите на этот пункт, мы немного переформулируем его значение:...

Читать полностью »

Как не состариться раньше времени

Как не состариться раньше времени

Старение зачастую ассоциируется с чем-то негативным: дряхлая кожа, выпадение волос, снижение физической активности.

«Вечерка» поговорила с почетным президентом Российской ассоциации геронтологов и гериатров, академиком РАН Владимиром Шабалиным, и узнала, почему не все так просто.

— Если посмотреть...

Читать полностью »