Записи с меткой "польза"

Чем особенно полезен дневной сон

Чем особенно полезен дневной сон

Ученые установили, что если взрослые люди спят днём хотя бы два раза в неделю, то у них снижается риск инфарктов и инсультов. А вот нехватка сна увеличивает опасность атеросклероза.

Если днём вы можете уделить хотя бы 40 минут сну, то вероятность инфаркта или инсульта снизится на 48%, как показало...

Читать полностью »

Что дает здоровью одно яблоко в день

Что дает здоровью одно яблоко в день

У англичан есть поговорка о том, что одно яблоко в день избавляет от визитов к врачам. У этого фрукта множество мощных профилактических свойств.

Начнём с того, что яблоки содержат растворимые волокна, которые защищают сердце за счёт снижения уровня холестерина. Не срезайте кожуру с яблок, ведь в...

Читать полностью »

Вода и её использование в жизни

Вода и её использование в жизни

Помимо питья, приготовления пищи и мытья, вода широко используется для орошения сельскохозяйственных почв. Вода, как хороший растворитель, снабжает растения минералами и необходима для фотосинтеза , а в организме человека как основной компонент жидкостей организма она снабжает все органы питательными веществами и удаляет из организма ненужные вещества

Читать полностью »

7 чудесных свойств персика — чем он полезен для нашей кожи

7 чудесных свойств персика — чем он полезен для нашей кожи

Не зря средневековые поэты сравнивали кожу первых красавиц именно с персиком. Последние исследования доказали, что эти фрукты весьма полезны для нашей кожи. Вот несколько бонусов, которые вы получите, съев несколько персиков.
1.Продлевают молодость.

Витамин С, содержащийся в персиках, стимулирует...

Читать полностью »

Овсяное молоко: в чем польза модного напитка

Овсяное молоко: в чем польза модного напитка

Несколько лет назад растительное молоко было прекрасной альтернативой обычному для веганов и людей, которые не переносят лактозу. Но благодаря вкусовым качествам и полезным свойствам ореховое, соевое и овсяное молоко быстро завоевали популярность среди адептов здорового образа жизни. Особенное...

Читать полностью »

Форель, красное мясо, рыба, тофу, сельдерей, чеснок, орехи, авокадо помогают сохранить молодость кожи

Форель, красное мясо, рыба, тофу, сельдерей, чеснок, орехи, авокадо помогают сохранить молодость кожи

Ученые перечислили продукты питания, полезные для сохранения здоровья и молодости кожи. Оказалось, избежать ранних признаков старения можно не только сверх дорогими пилюлями или биодобавками, но и обычными орехами.

Возрастные изменения на коже – проблема, с которой пытается бороться любая из...

Читать полностью »

Назван ряд продуктов, особенно полезных для женщин

Назван ряд продуктов, особенно полезных для женщин

Стоит пересмотреть рацион.

Здоровое питание может иметь свои особенности в зависимости от пола.

Специалисты в области питания советуют женщинам включить в свой рацион ряд продуктов – их употребление улучшит им работу организма и внешность.

Перечень наиболее полезных для женщин продуктов был...

Читать полностью »

Еще одна диета, которая так же эффективна и полезна для здоровья, как средиземноморская

Еще одна диета, которая так же эффективна и полезна для здоровья, как средиземноморская

Многочисленные исследования подтверждают эффективность средиземноморской диеты для снижения веса, а также для укрепления сердца и даже повышения женской фертильности. Однако авторы исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Circulation, утверждают, что вегетарианский рацион...

Читать полностью »