Записи с меткой "польза"

Насколько эффективны полезные для здоровья жвачки

Насколько эффективны полезные для здоровья жвачки

Производители подобных жевательных резинок уверяют, что их продукты помогут преодолеть джетлаг, повысить концентрацию и даже похудеть. Однако эксперты утверждают, что наука не поддерживает все эти заявления.

Миллионы людей мечтают лучше высыпаться или избавиться от лишнего веса. Кто бы мог...

Читать полностью »

Польза для здоровья: как научиться пить больше воды

Польза для здоровья: как научиться пить больше воды

Вода является ключевым элементом для человеческого организма. Но не все люди потребляют достаточное её количество. Очень и очень зря. Как же научиться пить больше воды, чтобы обрести желанное здоровье и красоту? Рассказываем о действенных методах.

Метод №1: добавьте вкуса

Вода многим кажется...

Читать полностью »

9 способов сделать завтрак вкусным и полезным

9 способов сделать завтрак вкусным и полезным

Завтрак, как самый важный приём пищи за весь день, должен быть питательным, здоровым и вкусным. Как это сделать, расскажем в нашем материале.

Овсяная каша

Да, это банально. Но всё же лучше завтрака, чем такая каша, не найти. Лучше всего выбирать недроблённую овсяную крупу долгой варки. По желанию в...

Читать полностью »

На улице заниматься фитнесом полезнее, чем в спортзале

На улице заниматься фитнесом полезнее, чем в спортзале

Занятия спортом — всегда хорошо. Но если перед вами стоит выбор, где заниматься — на улице или в спортивном зале — однозначно выбирайте улицу. Так, во всяком случае, советует Роспотребнадзор. Причина — плохая организация пространства, уборки и вентиляции во многих спортивных клубах и «качалках».
...

Читать полностью »

Эти напитки полезно пить перед сном тем, кто хочет похудеть

Эти напитки полезно пить перед сном тем, кто хочет похудеть

Вкусно и полезно.

Существуют напитки, которые помогают наращивать мышечную массу, стабилизировать уровень сахара в крови и благодаря этому стать стройнее. При регулярном их потреблении можно сбросить сразу несколько килограммов.

Перед отходом ко сну бывает полезно выпивать стакан молока, теплого...

Читать полностью »

Витамин Е для красоты и здоровья: всё о пользе

Витамин Е для красоты и здоровья: всё о пользе

Известно, что витамин Е является полезным элементом для организма. Красота и молодость – вот что гарантирует его потребление. Пока открыто восемь видов этого вещества: альфа-токоферол, бета-, дельта- или гамма-токоферол, альфа-токотриентол, дельта, бета- и гамма-варианты.

В чём же польза витамина Е...

Читать полностью »

Чем особенно полезен дневной сон

Чем особенно полезен дневной сон

Ученые установили, что если взрослые люди спят днём хотя бы два раза в неделю, то у них снижается риск инфарктов и инсультов. А вот нехватка сна увеличивает опасность атеросклероза.

Если днём вы можете уделить хотя бы 40 минут сну, то вероятность инфаркта или инсульта снизится на 48%, как показало...

Читать полностью »

Что дает здоровью одно яблоко в день

Что дает здоровью одно яблоко в день

У англичан есть поговорка о том, что одно яблоко в день избавляет от визитов к врачам. У этого фрукта множество мощных профилактических свойств.

Начнём с того, что яблоки содержат растворимые волокна, которые защищают сердце за счёт снижения уровня холестерина. Не срезайте кожуру с яблок, ведь в...

Читать полностью »