Записи с меткой "польза"

На улице заниматься фитнесом полезнее, чем в спортзале

На улице заниматься фитнесом полезнее, чем в спортзале

Занятия спортом — всегда хорошо. Но если перед вами стоит выбор, где заниматься — на улице или в спортивном зале — однозначно выбирайте улицу. Так, во всяком случае, советует Роспотребнадзор. Причина — плохая организация пространства, уборки и вентиляции во многих спортивных клубах и «качалках».
...

Читать полностью »

Эти напитки полезно пить перед сном тем, кто хочет похудеть

Эти напитки полезно пить перед сном тем, кто хочет похудеть

Вкусно и полезно.

Существуют напитки, которые помогают наращивать мышечную массу, стабилизировать уровень сахара в крови и благодаря этому стать стройнее. При регулярном их потреблении можно сбросить сразу несколько килограммов.

Перед отходом ко сну бывает полезно выпивать стакан молока, теплого...

Читать полностью »

Витамин Е для красоты и здоровья: всё о пользе

Витамин Е для красоты и здоровья: всё о пользе

Известно, что витамин Е является полезным элементом для организма. Красота и молодость – вот что гарантирует его потребление. Пока открыто восемь видов этого вещества: альфа-токоферол, бета-, дельта- или гамма-токоферол, альфа-токотриентол, дельта, бета- и гамма-варианты.

В чём же польза витамина Е...

Читать полностью »

Чем особенно полезен дневной сон

Чем особенно полезен дневной сон

Ученые установили, что если взрослые люди спят днём хотя бы два раза в неделю, то у них снижается риск инфарктов и инсультов. А вот нехватка сна увеличивает опасность атеросклероза.

Если днём вы можете уделить хотя бы 40 минут сну, то вероятность инфаркта или инсульта снизится на 48%, как показало...

Читать полностью »

Что дает здоровью одно яблоко в день

Что дает здоровью одно яблоко в день

У англичан есть поговорка о том, что одно яблоко в день избавляет от визитов к врачам. У этого фрукта множество мощных профилактических свойств.

Начнём с того, что яблоки содержат растворимые волокна, которые защищают сердце за счёт снижения уровня холестерина. Не срезайте кожуру с яблок, ведь в...

Читать полностью »

Вода и её использование в жизни

Вода и её использование в жизни

Помимо питья, приготовления пищи и мытья, вода широко используется для орошения сельскохозяйственных почв. Вода, как хороший растворитель, снабжает растения минералами и необходима для фотосинтеза , а в организме человека как основной компонент жидкостей организма она снабжает все органы питательными веществами и удаляет из организма ненужные вещества

Читать полностью »

7 чудесных свойств персика — чем он полезен для нашей кожи

7 чудесных свойств персика — чем он полезен для нашей кожи

Не зря средневековые поэты сравнивали кожу первых красавиц именно с персиком. Последние исследования доказали, что эти фрукты весьма полезны для нашей кожи. Вот несколько бонусов, которые вы получите, съев несколько персиков.
1.Продлевают молодость.

Витамин С, содержащийся в персиках, стимулирует...

Читать полностью »

Овсяное молоко: в чем польза модного напитка

Овсяное молоко: в чем польза модного напитка

Несколько лет назад растительное молоко было прекрасной альтернативой обычному для веганов и людей, которые не переносят лактозу. Но благодаря вкусовым качествам и полезным свойствам ореховое, соевое и овсяное молоко быстро завоевали популярность среди адептов здорового образа жизни. Особенное...

Читать полностью »