Записи с меткой "подъем по лестнице"

Как подъем по лестнице помогает худеть

Как подъем по лестнице помогает худеть

Все мы хорошо знаем о том, что диета не сработает без комплекса физических нагрузок. Существует тренировка, для выполнения которой не обязательно посещать спортзал.

Кардионагрузки. В соответствии с рекомендациями специалистов, человек должен включить 150 минут умеренно интенсивных кардионагрузок в...

Читать полностью »

Регулярный подъем по лестнице позволит женщинам ослабить симптомы менопаузы

Регулярный подъем по лестнице позволит женщинам ослабить симптомы менопаузы

Новое исследование американских ученых показало, что регулярный подъем по лестнице может помочь снизить кровяное давление и укрепить мышцы ног у пожилых женщин, переживающих менопаузу. Отмечается, что такой вид физической активности может быть особенно полезен для женщин, которые не могут позволить...

Читать полностью »