Записи с меткой "эффективность похудения"

Молочные диеты наиболее эффективно помогают худеть

Молочные диеты наиболее эффективно помогают худеть

Диеты с содержанием молочных продуктов наиболее эффективно помогают бороться с лишним весом, считают американские исследователи.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за динамикой веса добровольцев, страдающих ожирением. Часть испытуемых посадили на диету, в которой потребление...

Читать полностью »

3 напитка, которые помогут вам похудеть

3 напитка, которые помогут вам похудеть

К счастью, есть много освежающих вариантов, которые можно пить без осознания того, что они могут помешать вам похудеть. Вот несколько способов утолить жажду без лишних калорий.

Зеленый чай. Помимо снижения риска развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, зеленый чай содержит катехины,...

Читать полностью »

Десерт на завтрак поможет похудеть

Десерт на завтрак поможет похудеть

Израильские исследователи из Тель-Авивского университета утверждают, что десерт, содержащий белки и углеводы калорийностью 600 ккал, например, кусок шоколадного торта, может стать частью сбалансированной диеты, поможет снизить избыточный вес и сохранить его в норме длительный период времени.

Ученые...

Читать полностью »

Витамин D и кальций помогают похудеть

Витамин D и кальций помогают похудеть

Уровень кальция и витамина D влияет на обмен веществ в организме человека, что отражается на его весе, пришли к выводу австралийские ученые из Университета Куртина в Перте.

В ходе исследования было установлено, что такие вещества, как кальций и витамин D, ускоряют окисление жира после приема пищи....

Читать полностью »

Миндаль поможет похудеть

Миндаль поможет похудеть

Люди, желающие похудеть, должны включить в свой рацион миндаль, так как этот орех способен хорошо подавлять аппетит, считают американские исследователи из Университета Пердью.

В ходе эксперимента специалисты установили, что люди, съедавшие на завтрак миндаль, дольше оставались сытыми, а в их крови...

Читать полностью »

Как массаж живота поможет похудеть

Как массаж живота поможет похудеть

Массаж для живота может давать разнообразные благотворные воздействия. Если вы желаете приобрести подтянутый живот, то вам необходим особый массаж для похудения. Щипковый массаж помогает приобрести гладкую красивую кожу, а водный тонизирует и способствует улучшению пищеварения. Независимо от того,...

Читать полностью »

Как бороться с лишним весом зимой

Как бороться с лишним весом зимой

Не секрет, что зимой мы склонны набирать лишние килограммы, а летом их терять. Это нормальный процесс. Однако с помощью маленьких хитростей этот процесс можно сделать менее заметным и безобидным.

1. Больше солнечного света

Недостаток солнечного света снижает выработку гормона серотонина, в...

Читать полностью »

Красное вино поможет похудеть

Красное вино поможет похудеть

Употребление красного сухого вина способствует избавлению от лишних килограммов, считают американские исследователи из Университета Пердью.

В ходе исследования ученые установили, что соединение пицеатаннол, содержащееся в красном сухом вине, способно тормозить формирование молодых жировых клеток, а...

Читать полностью »