Записи с меткой "эффективность диеты"

Летняя диета: советы

Летняя диета: советы

Это самая эффективная диета на фруктах — за 6 дней. Нужно съесть 9 кг фруктов за этот период времени, выбирая их по своему вкусу. При этом любую жидкость ограничить до 500 мл в день.

Разбиваем количество фруктов так:

1-й день – 1 кг, 2-й день – 1,5 кг, 3-й день – 2 кг, 4-й день – 2 кг, ...

Читать полностью »

Изумрудная диета

Изумрудная диета

Американские ученые считают: питаться нужно по «оттеночному принципу», ежедневно съедая 7 порций продуктов в соответствии с цветами радуги.

Но самое почетное место отводится зелени, которая на редкость богата биофлавоноидами – растительными антиоксидантами. Они защищают наши клетки от свободных...

Читать полностью »

Шоколадная диета

Шоколадная диета

Похудеть можно даже на сладком. Существует, например, леденцовая диета, предполагающая, что все приёмы пищи вы заменяете конфетами. В результате организм получает большое количество углеводов, но по калориям выходит в 3-4 раза меньше вашей привычной суточ.

Руководство к действию

Несмотря на...

Читать полностью »

Ученые утверждают, что весной надо худеть на ананасовой диете

Ученые утверждают, что весной надо худеть на ананасовой диете

Ананасовая диета является одной из самых знаменитых и своеобразных фруктовых диет. В ананасах очень много витаминов и микроэлементов. Но за уменьшение объема тела ананас ценится за присутствие в нем такого фермента, как bromelain (ускоряет расщепление жиров). Но как оказалось не только этим...

Читать полностью »

Томатная диета: в чем польза

Томатная диета: в чем польза

Такая диета противопоказана при язвенной болезни, гастрите, панкреатите, холецистите, а также при любых видах отравления.

Первый вариант – быстрая диета, на которой можно сидеть не более 2-х дней, потеря веса при этом составляет 1-2 кг. Она заключается в том, что за весь день вы должны съесть 1,5...

Читать полностью »

Лучшая диета. Как сбросить вес и не поправиться

Лучшая диета. Как сбросить вес и не поправиться

Кто хоть раз в жизни не сидел на диетах? Наверное, таких немного. А кто может похвастаться устойчивым результатом своих «подвигов»? Тоже единицы. Почему так происходит и как удержать желанный вес?

Проблема всех неудач на поприще похудения в непонимании того, что диета – это не разовая акция и, если...

Читать полностью »

Эффективность диеты должна быть доказуема

Эффективность диеты должна быть доказуема

В ходе исследования по определению эффективности 10 самых популярных диет, выяснилось, что ни одна из них (кроме диеты Weight Watchers) не обеспечивает снижение веса и его поддержания на определенном уровне. Однако, ученые из University of Pennsylvania, заявляют, что недостаток научных...

Читать полностью »

Легкое похудение: в чем особенность зеленой диеты

Легкое похудение: в чем особенность зеленой диеты

Существует множество различных диет и методик похудения. Для тех, кто хочет не только сбросить ненужные килограммы, но и очистить организм от токсинов, разработана зеленая диета. Это самый подходящий вариант для так называемого похудения-лайт и детокса, говорят диетологи.

Исходя из названия диеты,...

Читать полностью »