Записи с меткой "долголетие"

Как быть красивой после 40 лет? В чем правила женского долголетия

Как быть красивой после 40 лет? В чем правила женского долголетия

1. Интуитивно правильное питание
Разнообразие, простая, минимально обработанная пища, много клетчатки, овощей и фруктов. Жиры —тоже хорошо, главное, чтобы не в полуфабрикатах типа сосисок и не в магазинных сладостях. Главный принцип: хочешь есть — ешь, не хочешь — отставь тарелку.

2. Движение по...

Читать полностью »

Медики раскрыли основной секрет женского долголетия

Медики раскрыли основной секрет женского долголетия

Детальная инструкция.

Итак, самый главный совет — избавляйся от стресса. Повышенный уровень гормона стресса кортизола может привести к хроническим депрессиям и даже сердечно-сосудистым заболеваниям.

Чтобы обезопасить свое здоровье, нужно избавляться от стресса. Для этого периодически записывай на...

Читать полностью »

Женское здоровье ─ залог красоты тела и долголетия

Женское здоровье ─ залог красоты тела и долголетия

Организм женщины на протяжении всей жизни испытывает много гормональных перестроек и стрессов, которые впоследствии становятся причиной ухудшения самочувствия. Помимо обычных нервных расстройств и нарушений, провоцируемых возрастными изменениями, свойственных всем, независимо от пола, тело...

Читать полностью »

Женское долголетие обеспечит калий — исследование

Женское долголетие обеспечит калий — исследование

Риск развития инсульта и общий риск смерти у женщин в постменопаузе можно снизить, изменив рацион питания в пользу большего содержания калия.

Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Бронксе, США.

Медики наблюдали за состоянием здоровья более...

Читать полностью »

Названы 5 главных факторов долголетия

Названы 5 главных факторов долголетия

Что может замедлить старение и продлить человеку жизнь? На этот вопрос дала ответ авторитетный биолог, Нобелевский лауреат Элизабет Блэкберн. В публикации издания Business Insider ученый назвала пять способов, подтвердивших свою способность замедлять старение. По словам эксперта, умение справляться...

Читать полностью »