Записи с меткой "диеты"

Сижу на строгой диете и не худею: что проверить, когда вес не снижается

Сижу на строгой диете и не худею: что проверить, когда вес не снижается

Избыточной массой тела страдает треть населения планеты — это является главным фактором развития таких заболеваний как сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые патологии, инсульты, болезни опорно-двигательного аппарат и репродуктивные нарушения. Но что делать, если несмотря на все...

Читать полностью »

Нет диетам: какие продукты есть, чтобы не набирать вес

Нет диетам: какие продукты есть, чтобы не набирать вес

Лишний вес – настоящая проблема современных людей. Существует много разных диет и способов похудения. Однако теперь специалисты просто перечилили продукты, которые не дадут вам набрать вес.

Молочные продукты

Да, да, именно они. Многие не жалуют молоко, при этом любят полакомиться творогом,...

Читать полностью »

Чем помогают при похудении листья нима

Чем помогают при похудении листья нима

Если вы реально хотите избавиться от лишних килограммов, то обязательно включите в свой рацион листья нима. Оказывается, они обладают целым набором полезных свойств для желающих похудеть.

Пищевые волокна. Клетчатка нужна нам для того, чтобы в организме как можно дольше сохранялось ощущение сытости,...

Читать полностью »

Всему свое время: в котором часу лучше есть фрукты?

Всему свое время: в котором часу лучше есть фрукты?

В рассказе Стивена Кинга «Этот автобус — другой мир» мать главного героя Уилсона поучала сына: «Утром апельсин — золото, вечером — свинец». Народная американская мудрость, под которой могли бы подписаться многие диетологи. Вы когда-нибудь задумывались, почему апельсиновый фреш — традиционный...

Читать полностью »

Экстренные меры: 6 побочных эффектов строгих диет

Экстренные меры: 6 побочных эффектов строгих диет

Если впереди отпуск и вы решили сбросить пару лишних килограммов, не стоит обращаться к строгим диетам. Конечно, вес вероятнее всего уйдет, но эксперименты со здоровьем могут привести к неприятным последствиям.

1. Нарушается метаболизм

Известно, что быстрый метаболизм — ключ к похудению, но...

Читать полностью »

Отказ от ежедневного десерта полезен для здоровья

Отказ от ежедневного десерта полезен для здоровья

Уменьшение суточного рациона на 300 калорий в день снижает риск болезней сердца, диабета и деменции. К такому выводу пришли ученые из Университета Дьюка в США.

Постарайтесь ежедневно употреблять на 300 калорий меньше, что соответствует одному куску торта или нескольким пирожкам. Другими словами,...

Читать полностью »

Как похудеть без диет и спорта: простые советы

Как похудеть без диет и спорта: простые советы

Не занимайтесь самолечением, требуется консультация специалиста.

Чтобы успешно худеть, не требуется голодать, утверждают эксперты в области красоты и здоровья.

Достаточно знать и применять на практике несколько простых хитростей, предназначенных для борьбы с аппетитом. Их недавно раскрыли...

Читать полностью »

Голливудская диета: принципы, меню на неделю, результат

Голливудская диета: принципы, меню на неделю, результат

Голливудская диета помогает женщинам поддерживать свою фигуру в параметрах 90-60-90. Когда-то ей пользовались такие актрисы, как Николь Кидман, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс. А о таких фигурах, как у них мечтает, пожалуй, каждая девушка. Голливудская диета очень проста. Именно о ней сегодня и...

Читать полностью »