Польза бананов для организма человека

Недаром вегетарианцы так ценят эти фрукты. Это настоящая бомба витаминов и микроэлементов, которая дает нашему организму множество преимуществ. Считается, что бананы помогают избавиться от депрессии, стимулируют деятельность мозга, борются с риском развития рака почек, остеопороза. Хотите еще больше открытий?

Они подходят не только для употребления в пищу, но и для внешнего использования, они помогают избавиться от морщин, полезны даже в быту!

1. Бананы улучшают настроение, помогают преодолеть депрессию, потому что они чрезвычайно богаты аминокислотой триптофан. Именно благодаря ему организм повышает серотонин — гормон счастья.

2. Съешьте несколько бананов, если вы скоро пойдете тренироваться в зал или же перед любой другой тяжелой работой. Это не только даст вам достаточно энергии, но и позволит контролировать уровень сахара в крови.

3. Бананы богаты витаминами группы В, поэтому регулярное употребление пищи предотвратит мышечные спазмы.

4. Еще один замечательный и, самое главное, естественный способ избавиться от болезней ПМС — это добавить бананы в свой рацион. Они обязательно дадут вам прилив сил и хорошего настроения, избавят от симптомов стресса.

5. Эти фрукты незаменимы — они помогают восстановить утраченные запасы кальция, а также укрепить кости и зубы.

6. Бананы также содержат железо, поэтому укрепляйте свое тело, кровь, избегайте анемии с помощью этих замечательных фруктов.

7. Бананы снимают воспаление, борются с диабетом 2 типа, помогают поддерживать вес, укрепляют нервную систему.

8. Поскольку фрукты содержат много калия, они помогают регулировать кровяное давление, снижают риск инсульта и сердечного приступа.

9. Они действуют как пробиотики, способствуют росту полезных бактерий в организме, а бананы помогают усваивать необходимые питательные вещества.

10. Если вы страдаете от запоров, попробуйте бананы, так как они очень сильно влияют на перистальтику кишечника.

11. И если у вас возникла противоположная проблема, понос, то бананы также незаменимы — это помогает успокоить желудочно-кишечный тракт, восстановить потерянные электролиты.

12. Вот еще одна проблема с повышенной кислотностью желудка, которая поражает многих людей. В этом случае также желательно добавить как можно больше бананов в меню.

13. Эти фрукты также подходят для еды, если вы страдаете от язвы желудка. Помимо ценных веществ, бананы и консистенция особенные: в отличие от многих фруктов, они мягкие и эластичные, не раздражающие, а наоборот, как бы смазывающие весь пищеварительный тракт. Таким образом, бананами могут также наслаждаться пациенты, страдающие от язв, для которых многие фрукты вообще не рекомендуются.


14. Бананы помогают бороться с раком почки, защищают зрение от воздействия окружающей среды.

15. Если вы готовитесь к экзамену, собеседованию или любой другой серьезной работе, такой как презентация, обязательно ешьте бананы. Они стимулируют деятельность мозга, облегчая усвоение новых знаний, снимая растущее напряжение и стресс.

16. Бананы богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и хроническими заболеваниями. Кроме того, он защищает от воздействия окружающей среды, восстанавливает молодость.

17. Бананы также помогают предотвратить колебания сахара в крови, защитить от дискомфорта от утреннего недомогания.

18. Этот совет особенно актуален летом: не выбрасывайте банановую кожуру, если ваша кожа укушена насекомым, потому что, нанеся больное место на внутренней стороне кожуры, вы избежите неприятного отека.

19. Бананы укрепляют наш организм и иммунитет, особенно это актуально зимой. Хотя бананы не являются кислыми, они богаты витамином С, который обеспечивает отличное самочувствие.

20. Бананы помогут снять симптомы, так как они могут помочь снизить температуру, когда у вас жар или в жаркие летние дни, когда вы хотите освежиться.

21. Также важно отметить, что на наше благополучие сильно влияют сезонные изменения. Здесь также спешат помочь бананы, которые помогут восстановить хорошее настроение и позитив.

22. Ты бросил курить? Благодаря витаминам В, калию и магнию в этих фруктах, вы будете чувствовать себя намного лучше. Эти микроэлементы уменьшат неприятные симптомы, которые мешают отказаться от такой вредной привычки.

23. Дайте своему лицу сияние! Банановая маска — отличный способ оживить уставшую, морщинистую кожу и придать ей молодость. Раздавить хорошо спелый банан до консистенции каши и нанести на лицо. Оставьте на 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Ваша кожа не только будет сиять, но и будет выглядеть свежо и свежо.

 

Источник: https://wooomen.ru/
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.