beauty

makeup

flowers

krem

diet
nogi
Похудеть и не набрать. 11 шагов, которые помогут сбросить вес навсегда

Похудеть и не набрать. 11 шагов, которые помогут сбросить вес навсегда

подробнее
Низкоуглеводная диета может уменьшить проявления акне

Низкоуглеводная диета может уменьшить проявления акне

подробнее
Загадки корицы: поможет ли пряность похудеть и вылечить диабет

Загадки корицы: поможет ли пряность похудеть и вылечить диабет

подробнее
Формула правильного завтрака: рекомендации диетолога

Формула правильного завтрака: рекомендации диетолога

подробнее

Летняя диета: советы

Летняя диета: советы

Это самая эффективная диета на фруктах — за 6 дней. Нужно съесть 9 кг фруктов за этот период времени, выбирая их по своему вкусу. При этом любую жидкость ограничить до 500 мл в день.

Разбиваем количество фруктов так:

1-й день – 1 кг, 2-й день – 1,5 кг, 3-й день – 2 кг, 4-й день – 2 кг, ...

Читать полностью »

Белковая диета с йогуртом

Белковая диета с йогуртом

Диета богата витаминами, белками и полезными компонентами.

Завтрак: 250 г каши из овсяных хлопьев, сваренной на молоке, стакан йогурта, стакан апельсинового сока.

2-й завтрак: 50 г нежирного российского твердого сыра с фруктами или выпить стакан йогурта, или какао с молоком.

Обед: 200 г отварного...

Читать полностью »

Отбеливающие маски для лица: простые и эффективные рецепты

Отбеливающие маски для лица: простые и эффективные рецепты

Ровный, свежий и гладкий тон вашего лица, всегда смотрится естественно и привлекательно.

Благородный, свежий оттенок кожи лица – то условие красоты, которое не подвержено веяниям моды и всегда остается востребованным.

Осветлить кожу и сделать цвет лица равномерным и сияющим помогут отбеливающие...

Читать полностью »

Процесс сжигания жира можно запустить без диет и тренажерного зала

Процесс сжигания жира можно запустить без диет и тренажерного зала

Многие люди, долгое время тренируясь, в какой-то момент «упираются в стену» — прогресс останавливается и силы покидают. Некоторые пытаются преодолеть этот кризис, находя новую мотивацию. Другие тренируются через силу. Но, все может быть проще. Солковский институт биологических исследований...

Читать полностью »

Как усилить эффект от диеты

Как усилить эффект от диеты

Ускорить процесс расставания с ненужными выпуклостями тебе поможет травяной сбор.

Весной борьба с лишним весом становится особенно ожесточенной. Ведь совсем скоро нам придется снять толстые свитера и объемные пуховики и облачиться в открытые маечки и короткие юбки.

В этот период многие озабочены...

Читать полностью »

От диет можно располнеть

От диет можно располнеть

Диетологи предупреждают, что к диетам нужно относиться осторожно, поскольку они могут дать обратный результат или стать причиной проблем со здоровьем.

После новогодних застолий многие садятся на диеты. Но большинство популярных диет — кремлевская диета, диета Аткинса, суповая диета и прочие...

Читать полностью »

5 признаков плохой диеты

5 признаков плохой диеты

Сидите на диете и испытываете голод, упадок сил, слабость, депрессию? Давайте рассмотрим 5 признаков плохой диеты.

Проблема № 1: Слабость, пониженная энергичность

Подавленность и слабость – частое проявление низкоуглеводной диеты. Скорее всего, вы совсем не едите сладкого. Другие причины: организму...

Читать полностью »

Изумрудная диета

Изумрудная диета

Американские ученые считают: питаться нужно по «оттеночному принципу», ежедневно съедая 7 порций продуктов в соответствии с цветами радуги.

Но самое почетное место отводится зелени, которая на редкость богата биофлавоноидами – растительными антиоксидантами. Они защищают наши клетки от свободных...

Читать полностью »