Особенности антицеллюлитного массажа

Особенности антицеллюлитного массажа

Целлюлит – это изменение структуры жировой прослойки. Из-за этих изменений происходит нарушение обменных процессов. «Апельсиновую корку» нельзя считать кожной болезнью. Это состояние подкожного жира. Выделяют несколько стадий целлюлита. На начальных стадиях кожа ровная, но при сжатии двумя пальцами можно увидеть тот самый эффект «апельсиновой кожуры». На дальнейших стадиях бугорки на коже легко различаются даже в расслабленном состоянии. Целлюлит образуется не только на ягодицах и верхней части ног, но и на животе, спине и даже руках. Массаж очень эффективен на ранних стадиях, а потом может входить в комплекс процедур по лечению целлюлита.

Он применяется как для лечения целлюлита, так и для его профилактики. Действие его основано на активизации кровообращения в тех зонах, где наблюдается эффект «апельсиновой корки». Массаж усиливает обмен веществ, который приводит к расщеплению лишних жировых отложений. Первый сеанс массажа достаточно болезнен, после него могут остаться отёки и покраснения. Происходит это из-за того, что кожа в этой зоне очень плотная, но за несколько сеансов массажист хорошенько ее разомнет, и болезненные ощущения уменьшатся или совсем исчезнут.

Антицеллюлитный массаж бывает аппаратным и ручным. Аппаратный массаж основан на создании вакуумного давления разной степени интенсивности на отдельных участках кожи. Некоторые аппараты могут захватывать кожу и передвигать ее по телу наподобие волны, другие с помощью специальных насадок делают глубокий точечный или разминающий массаж. На современных аппаратах можно контролировать силу и частоту вибраций, степень интенсивности массажа в зависимости от чувствительности кожи, и даже нагревать насадки до определенной температуры в том месте, где они касаются кожи.

Ручной (или мануальный) антицеллюлитный массаж ничуть не хуже, а некоторые считают, что даже лучше, чем аппаратный. Действительно эффективный антицеллюлитный массаж тебе сделает только профессиональный массажист, а если по каким-то причинам посетить массажный салон у тебя нет возможности, то можешь попросить о помощи подругу. Приемы, используемые в этом виде массажа, просты в исполнении, не затрагивают никаких внутренних органов и максимум, чего ты можешь опасаться – синяков от слишком усердных прикосновений новоиспеченной массажистки. Если хочешь, сначала потренируйся сама, чтобы подруга знала, как надо (или не надо) делать антицеллюлитный массаж. Вот некоторые приемы, которые используются при ручном массаже ягодиц и бедер:

начни массаж с нанесения массажного масла или антицеллюлитного крема, распредели его поглаживающими движениями по ягодицам и бедрам;
все движения выполняй снизу вверх, то есть от колен к талии;
захвати кожу вместе с подкожной клетчаткой и продвигай ее вверх наподобие волны по внешней стороне бедра, повтори несколько сначала с одной, потом с другой ногой;
помассируй ягодицы движением, похожим на то, какое ты делаешь при замесе теста (если ты этого никогда не делала, то захвати обеими руками кожу так, чтобы она оказалась между пальцами руки и подушечкой в основании большого пальца, рука почти зажата в кулак, кожу в руках нужно немного сжать и придавить слегка вниз, потом отпустить и повторить то же с другим участком);
костяшками пальцев с небольшим нажимом проведи по бедрам со всех сторон снизу вверх;
обе руки сложи в треугольник, образованный из указательных и больших пальцев, приложи его к коже бедра, слегка надави и передвигай вверх, когда дойдешь до ягодиц, расправь руки и ладонями прогладь кожу в обратном направлении, повтори это упражнение несколько раз с одной и другой ногой.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.