На улице заниматься фитнесом полезнее, чем в спортзале

На улице заниматься фитнесом полезнее, чем в спортзале

Занятия спортом — всегда хорошо. Но если перед вами стоит выбор, где заниматься — на улице или в спортивном зале — однозначно выбирайте улицу. Так, во всяком случае, советует Роспотребнадзор. Причина — плохая организация пространства, уборки и вентиляции во многих спортивных клубах и «качалках».
Как проверить спортзал
В больших фитнес-центрах обычно не бывает проблем с чистотой и вентиляцией (хотя и здесь встречаются исключения). Другое дело — небольшие клубы расположенные в подвалах и на цокольных этажах.
Требования к спортивному залу — большие пространства, температура воздуха от 17 до 20 градусов, хорошо функционирующая вентиляционная система.

Если вы выбираете в какой спортзал идти, или хотите проверить свой на соблюдение санитарных норм, Росптребнадзор советует обратить внимание на следующие элементы.

Вентиляционные вытяжки.
Спортивный ковер.
Коврик в душевой.

Если они пыльные и грязные, то значить в этом зале не соблюдаются требуемые санитарно гигиенические нормы.
Как выбрать правильное место на улице
С занятиями на улице, не все так просто. Здесь нужно также подойти с умом к выберу места.
Чего стоит избегать: санитарно-защитных зон, заводов, фабрик и других промышленных объектов. Не стоит заниматься вблизи железных дорог и автомобильных трасс. То есть главный принцип — подальше от вредных испарений.
Идеальное место — зоны рядом с парками или лесом. Хорошо найти специально обнародованную для спорта площадку, которая освещается.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.


Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0