Лучшие тренировки для обретения стройных рук

Лучшие тренировки для обретения стройных рук

Лишняя кожа, которая висит на руках, сильно снижает уровень привлекательности человека. Помимо пластической хирургии есть более доступные методы избавления от этого дефекта, к которым относятся данные виды спорта.

Теннис. Очень полезен по целому ряду причин, включая и укрепление мышц рук. Руки активнее всего задействуются при игре в теннис, и мышцы обретают необходимый тонус через несколько недель усердных тренировок. Кроме того, характерные взмахи рук приводят к исчезновению лишнего жира под кожей.

Баскетбол. Также требует активного использования рук и мышц в этих конечностях. Баскетбол отлично тонизирует бицепсы и трицепсы.

Гольф. Чуть более экзотическая для России игра, требующая нагрузок высокой интенсивности именно в мышцах рук. Ежедневная игра в гольф избавляет руки от лишнего жира за относительно небольшой срок. Кстати, в гольф можно играть и в закрытых помещениях.

Волейбол. Один из самых полезных для здоровья видов спорта, особенно если вы играете в пляжный волейбол, где к физическим нагрузкам добавляется и свежий воздух. Волейбол не только разгоняет метаболизм, но и тонизирует многие мышцы тела, включая и те, что содержатся в руках.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.


Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0