Красивый загар Какая девушка не мечтает иметь привлекательный и ровный загар? На это не жалко ни времени, ни денег! Но загар загару рознь. Надо загорать так, чтобы не получить ожог и не навредить здоровью. Выбрав для себя удобный способ, запомнив несколько советов от специалистов, через некоторое время вы можете наслаждаться красивым загаром.
Большинство девушек заинтересовано в естественном солнечном загаре. Мы научим вас: в какое время лучше загорать; как подготовить кожу к загару; как вести себя на пляже; какие продукты употреблять, чтобы помочь организму изнутри; какими средствами пользоваться, чтобы обеспечить максимальную защиту от ультрафиолета.
1 Всем известно, что темный цвет кожи обеспечивает меланин, находящийся под кожей. Защищая от более глубоко проникновения опасных солнечных лучей, он окрашивает кожный покров в шоколадный оттенок. Помните, что активное действие меланина продолжается около 50 мин: после этого цвет кожи остается без изменений. Не стоит мучить себя и часами находиться на солнце. Лучшее время для загара – с 10:00 до 11:00 и с 16:00 до 17:00.
2 Кожу к загару готовят следующим образом. За неделю необходимо провести пилинг – очистку кожи от омертвевших клеток. Неплохой эффект оказывают и скрабы. Выбирайте их осторожно: желательно покупать у проверенных компаний или приготовить дома. Не забудьте про увлажнение кожи!
3 Если вы хотите иметь ровный и красивый загар, вам необходимо двигаться. Бегайте, плавайте, гуляйте по берегу, играйте в волейбол. Уткнувшись в полотенце и лежа неподвижно, невозможно получить желаемый результат. Время, которое мы проводим под солнечными лучами, отнимает большое количество жидкости. Пейте достаточно воды (не пива и не алкоголя!), чтобы организм не обезводился.
4 Включая в рацион определенные продукты, можно помочь коже подготовиться к тому, чтобы загар сел ровно и красиво. Это в первую очередь цитрусовые, морковь, шиповник. Они богаты витамином С, необходимым для кожи. Можно приготовить и коктейль: сок моркови + сливки. Жир помогает организму лучше усвоить бета-каротин.
5 Сегодня врачи всего мира предостерегают об опасном воздействии солнца с вытекающими заболеваниями кожи, включая и рак. Защита от УФ-лучей подразумевает использование крема со специальной SPF-защитой. Согласитесь, обгоревшая и облезлая кожа, а тем более постановка опасного диагноза не доставит удовольствия ни одной из вас.
Солярий представляет собой альтернативу пляжному загару. Для получения бронзового и здорового загара недостаточно просто записаться в солярий: необходимо знать некоторые тонкости. Мы затронем вопросы: польза и вред солярия; как часто можно делать процедуры в подобных заведениях; как защититься от вредного воздействия УФ-лучей; как сохранить результат после солярия.
1 Большинство людей, следуя советам специалистов, опасаются посещать солярий. Безусловно, если не соблюдать правила безопасности, посещать его часто, появятся проблемы. Людям с большим количеством родинок, варикозной болезнью загорать противопоказано. Частое посещение может запустить процесс образования меланомы. Доказано, что под воздействием УФ-лучей начинает врабатываться витамин D. Это способствует хорошему усвоению кальция и профилактике атеросклероза. Процедура искусственного загара поможет также укрепить волосы, очистит легкие, ускорит метаболические процессы. Говоря о пользе, следует отметить и помолодевший вид.
2 Частота проведения процедур напрямую зависит от типа кожи человека: Кельтский – предельно допустимая норма – 10 мин., так как велик риск обгорания. Европейский – продолжительность – 15 мин., 2-3 раза в неделю. Среднеевропейский – через день. Средиземноморский – допустимо посещать солярий каждый день. Индонезийский – время пребывания, а также частота сеансов не ограничены. 3 Защита подразумевает использование очков, шапочки для волос, стикеров для прикрытия груди, а также родимых пятен и родинок. Кроме того, перед процедурой нужно наносить защитный крем, лосьон или масло. Эти средства предотвратят обезвоживания организма, а также помогут избавиться от ”апельсиновой корочки”.
4 Для длительного сохранения эффекта бронзовой кожи используйте увлажняющие средства. Помогут также домашние рецепты: протирание кожи морковным соком, настоем череды или ромашки. Если не поленитесь, приготовьте томатную маску: 2 томата + 1 ст.л. оливкового масла + 4 ст.л. творога. Смешайте компоненты и нанесите на лицо и тело на 20 мин. В конце хотелось бы добавить совет. Пройдите до похода в солярий консультацию у дерматолога, исключите наличие кожных заболеваний и лишь потом направляйтесь загорать. Теперь, зная обо всех нюансах посещения солярия, вы можете стать обладательницей привлекательного загара, чего вам и желаем!
