Дробная диета: что важно знать

Дробная диета: что важно знать

Достаточно строгая, но эффективная диета.

Дробная диета – рационом на любой из 5 дней

7.00 1 чашка чая или кофе.
9.00 салат из тертой моркови, приправленный лимонным соком.
11.00 одно яблоко или любой иной фрукт.
13.00 100 граммов отварного мяса или пресноводной рыбы, кусок зернового хлеба с 10 гр сливочного масла.
15.00 яйцо, сваренное вкрутую, или 100 г сыра, или 100 г творога.
17.00 овощной салат (капустный, свекольный, морковный или любой иной).
19.00 10 штук размоченных в горячей воде сухофруктов (чернослив или курага).
21.00 1 стакан обезжиренного кефира

Новости партнеров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.