Достоинства и недостатки французской диеты

Достоинства и недостатки французской диеты

Французская диета разработана французскими специалистами. Она рассчитана на 14 дней. Авторы данной диеты обещают, что результатом станут 7-8 потерянных килограмм. Во время диеты нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь. В обязательном порядке нужно пить кипяченую или минеральную воду, но не газированную.
Первый день

Завтрак — черный кофе; обед — два яйца, листовой салат, помидор или стакан томатного сока; ужин — 200 грамм нежирного вареного мяса, листовой салат.
Второй день

Завтрак — черный кофе (без сахара и сливок), сухарик; обед — кусок вареного мяса; ужин — 200 грамм ветчины или вареной колбасы без жира, листовой салат.
Третий день

Завтрак — черный кофе (без сахара и сливок), сухарик; обед — морковь, поджаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин — два яйца, 100 грамм нежирной колбасы, листовой салат.
Четвертый день

Завтрак — черный кофе, сухарик; обед — одно яйцо, свежая морковь, 50 грамм сыра; ужин — фруктовый салат, кефир.
Пятый день

Завтрак — тертая морковь с лимонным соком; обед — одна небольшая вареная рыба, помидор; ужин — небольшой кусок вареного мяса (курица).
Шестой день

Завтрак — черный кофе; обед — 500 грамм вареной курицы, листовой салат; ужин — небольшой кусок вареного мяса.
Седьмой день

Завтрак — чай; обед — 200 грамм вареного мяса (говядина), фрукты; ужин — нежирная ветчина или колбаса.
Вторая неделя

Вторая неделя французской диеты — полное повтороние первой.

Во время диеты, нельзя менять указанные продукты, строго следуйте предложенному меню, и положительный результат не заставит себя долго ждать.

Повторять французскую диету можно не раньше, чем через 2-2,5 года.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.