Массаж можно назвать одной из самых популярных косметологических и лечебных процедур. Это одновременно и метод терапевтического воздействия, и профилактика. С помощью массажа лечатся головные боли, проблемы с позвоночником, последствия травм, некоторые заболевания ЖКТ, гипертоническая болезнь, астма, невралгии. Массаж занял свое почетное место среди эстетических манипуляций. С помощью процедуры можно избавиться от лишнего веса, целлюлита, сохранить хороший тонус мышц и подтянуть кожу, разгладить морщины на лице и выглядеть значительно моложе.
Виды массажа
Все виды массажей можно условно разделить на такие подвиды:
лечебный;
гигиенический;
спортивный.
1. Гигиенический массаж
Задача гигиенического массажа — поднятие иммунитета, укрепление защитных сил организма за счет улучшение микроциркуляции крови, что способствует приливу кислорода к внутренним органам. Гигиенический массаж можно проводить вручную, при помощи аппаратов. К данному виду массажа относится самомассаж.
Косметологический массаж лица (разновидность гигиенического массажа) направлен прежде всего на омоложение, улучшение кровообращения и клеточного дыхания. Косметологический массаж проводится в нескольких техниках:
классическая (включает растирание и поглаживания);
миостимуляция (воздействие на более глубокие слои кожи, подкожную клетчатку, мышцы с целью омоложения);
лимфодренажный массаж (против отеков, обеспечивает отток лимфы);
лифтинг-массаж (разглаживание морщин, улучшение тургора кожи);
очищающий (помогает избавиться от проблем с кожей).
Косметологический массаж лица может быть как ручным, так и аппаратным.
2. Лечебный массаж
Основная цель лечебного массажа — облегчить состояние пациента при различных заболеваниях, например, суставов, позвоночника, головных болей. Как правило, лечебный массаж назначается специалистом после постановки соответствующего диагноза. Лечебный массаж бывает классическим, сегментарно-рефлекторным (оказывается прессинг на проблемные зоны с целью оздоровления), соединительнотканным (воздействие на глубокие слои кожи и соединительные ткани), точечным (или периостальным), аппаратным.
3. Спортивный массаж
Спортивный массаж может быть гигиеническим (включает в том числе самомассаж перед тренировками), предварительным (перед большими соревнованиями, может быть разогревающим, разминочным, тонизирующим или успокаивающим), тренировочным и восстановительным.
Другая классификация: общий, локальный и самомассаж
Общий массаж затрагивает все тело человека, не только эпидермис, но и кровеносную и лимфатическую системы, а также мышечный каркас. Массаж благотворно воздействует на вес организм в целом, даря ощущения релакса, расслабления для нервной системы, избавление от болевых ощущений, восстановление мышц. Общий массаж помогает справиться с отеками, улучшает общее состояние, способствует нормализации давления и потери веса.
Локальный массаж подразумевает воздействие на какие-то определенные зоны: например, поясничный отдел позвоночника, руки и ноги, шейный отдел и воротниковая зона и т.д. Локальный массаж позволяет решать специфические лечебные или гигиенические задачи.
По характеру воздействия массаж может быть ручным и аппаратным
Ручной массаж выполняется при помощи 4 приемов: растирание, поглаживание, вибрация, разминание.
Аппаратный массаж широко используется в современной косметологии и представлен в настоящее время в нескольких вариациях.
Гидромассажные ванны — эффект массажа создается при помощи струй воды разной степени интенсивности.
Вакуумный массаж — за счет перепадов давления создается эффект глубокого массажа. Еще одним вариантом такого воздействия является вакуумно-роликовый массаж.
Вибромассаж — предусматривает локальное воздействие на определенные зоны, но может быть и общим. Стоит отметить, что данный вид массажа имеет противопоказания.
Лимфодренажный массаж — направлен в первую очередь на избавление от отеков, так как воздействует на лимфатическую систему организма. Помогает снизить вес.
Антицеллюлитный — помогает справиться с целлюлитом, часто используется в комплексе мер по решению данной задачи.
