Записи рубрики: Здоровье

10 лучших советов против судорог в ногах

10 лучших советов против судорог в ногах

Судороги в ногах могут быть очень болезненными, и это знают не только спортсмены. Портал MedikForum.ru собрал лучшие советы, помогающие предотвратить данное нарушение.

Тянуть пальцы. Насколько возможно, выпрямите пораженную ногу так, чтобы стопа располагалась как можно дальше, — и попытайтесь...

Читать полностью »

ВИИТ-тренировки оказались бесполезными

ВИИТ-тренировки оказались бесполезными

Режим тренировок, при котором надо 30 секунд усиленно заниматься, а затем отдыхать две минуты, не повышает спортивные показатели. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании.

Последние годы в мире набирает огромная популярность методика высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ). В частности,...

Читать полностью »

Диетолог назвала продукты, которые могут помочь при бессоннице

Диетолог назвала продукты, которые могут помочь при бессоннице

Американские ученые выяснили, что продукты с рафинированными углеводами ведут к бессоннице из-за резкого скачка уровня сахара в крови. Столичный диетолог Елена Соломатина рассказала в прессе, что надо есть, чтобы справиться с бессонницей.

Изданию «Вечерняя Москва» диетолог сообщила, что быстрому...

Читать полностью »

Боль в икрах: 4 опасные причины, которые могут ее вызывать

Боль в икрах: 4 опасные причины, которые могут ее вызывать

Если боль в икрах ног появляется при ходьбе, беге или отдыхе ночью, это может быть вызвано различными причинами, в том числе опасными, такими как тромбоз, варикозное расширение вен, атеросклероз.

Боль в икрах может возникнуть у любого человека в течение всей жизни без каких-либо серьезных причин....

Читать полностью »

Эксперты пояснили, о чем может говорить повышенная ночная потливость

Эксперты пояснили, о чем может говорить повышенная ночная потливость

Повышенная потливость по ночам часто связана с факторами, которые легко исправить, но также это может говорить об опасных нарушениях, — например, о проблемах с гормонами или гипертонии.

В большинстве случаев выраженная ночная потливость связана с неправильном подбором постельного белья: в нем может...

Читать полностью »

5 простых советов для избавления от сухого глаза

5 простых советов для избавления от сухого глаза

Синдром сухого глаза – типичное нарушение среди людей, которые много часов в день проводят за компьютером. Кроме того, он может указывать на диабет.

Работа, которая требует от человека долгих часов сидения за компьютером, может способствовать снижению концентрации муцина 5AC, компонента водного...

Читать полностью »

Почему не нужно терпеть зубную боль

Почему не нужно терпеть зубную боль

Если только это не следствие ушиба, любые болевые ощущения в организме свидетельствуют о каких-то нарушениях и патологиях. Боль в полости рта нельзя игнорировать по той причине, что она способна спровоцировать цепную реакцию.

Статистика показывает, что более 80% россиян старше 65 лет уже носят...

Читать полностью »

Специалисты назвали 3 супер-продукта, которые всегда должны быть в рационе

Специалисты назвали 3 супер-продукта, которые всегда должны быть в рационе

Употребление этих продуктов предотвращает воспаление и защищает от разных заболеваний. Существует минимум 3 супер-продукта которые всегда должны быть в рационе.

Яйца. Один из лучших доступных продуктов, который обеспечивает организм сразу очень большим количеством ценных нутриентов. Одно среднее...

Читать полностью »