Записи рубрики: Диеты

Какие продукты полезны: топ 10 друзей фигуры и здоровья

Какие продукты полезны: топ 10 друзей фигуры и здоровья

Как бы мы не ухаживали за кожей посредством кремов, совершенствовали тело физическими упражнениями, основа всего – питание. Ведь мы есть то, что мы едим. Наша энергия и красота «идут» изнутри. Сегодня изучаем список полезных продуктов, разработанный лучшими британскими учеными.

Самые полезные...

Читать полностью »

Сельдерей для похудения: советуют диетологи

Сельдерей для похудения: советуют диетологи

Современная диетология все больше ориентируется на использование различных полезных свойств продуктов, все больше отрицая различные голодания, которые не имеют ничего общего со здоровьем.

Более того, они отрицают различные нездоровые моно диеты, во время которых естественные силы защиты организма...

Читать полностью »

Выдерживаем диету: полезные советы

Выдерживаем диету: полезные советы

Диета – один из самых популярных способов сбросить несколько лишних килограммов. Но часто она становится настоящим испытанием.

Питание вне дома

Если вы много времени проводите на работе и часто едите вне дома, придерживаться диетических правил бывает непросто. Вот несколько советов, которые помогут...

Читать полностью »

Почему люди срываются с диеты: возьмите на заметку

Почему люди срываются с диеты: возьмите на заметку

Исследователи из Университета Аделаиды в Австралии, наблюдая за худеющими людьми, пришли к выводу, что соблюдать диету им мешает собственный организм, а именно нервы, расположенные в желудке.

Как оказалось, любой срыв на фаст-фуд и переедание делают эти нервы менее чувствительными, передает Kedem.

П...

Читать полностью »

Какая диета наиболее эффективная по мнению диетологов

Какая диета наиболее эффективная по мнению диетологов

Частый вопрос «Какая диета наиболее эффективная?» правильный ответ – «Никакая». Давайте разберемся, что такое диета?

Диета – это ограничение в еде на небольшой период времени. И именно в этом заключается главный недостаток всех диет – иллюзии, что когда диета закончится, можно будет смело...

Читать полностью »

Правильная диета может заменить антидепрессанты

Правильная диета может заменить антидепрессанты

Известно, что обработанные продукты с большим содержанием сахара и жира плохо сказываются на фигуре. Однако, по мнению авторов книги «Счастливая диета», подобный рацион делает нас также несчастнее, ведь еда напрямую влияет на настроение.

Дрю Рэмси, клинический психиатр из Колумбийского...

Читать полностью »

Низкокалорийная диета делает вас умнее, утверждают исследователи

Низкокалорийная диета делает вас умнее, утверждают исследователи

Сидение на диете позволит не только похудеть, но и повысить умственные способности, полагают ученые. Это происходит за счет активизации определенного протеина, помогающего мозгу оставаться молодым и в работоспособном состоянии.

Ученые советуют серьезно ограничивать потребление калорий, так как это...

Читать полностью »

Как похудеть, не изнуряя себя диетами

Как похудеть, не изнуряя себя диетами

Каждый из нас знает: с тем что бы реализовать такое стремление как быстрое похудение надо изменить свое питание.

Однако почему, же так сложно отвернуться от всяких булочек, печенья, сала, голубцов и прибавить в свое питание часть овощей и злаковых? Вся загвоздка в привычках: мы прикипели к...

Читать полностью »