Записи рубрики: Диеты

Авокадо помогает похудеть!

Авокадо помогает похудеть!

Хорошую новость для любителей авокадо приготовили американские ученые. Оказывается, всего лишь половина авокадо на обед поможет людям с лишним весом стать стройнее.

Небольшое новое исследование, опубликованное в журнале Nutrition, показывает, что привычка съедать в обеденное время хотя бы половинку...

Читать полностью »

Не исключайте эти продукты из диеты: советы

Не исключайте эти продукты из диеты: советы

Почти все диеты очень сильно ограничивают разнообразие употребляемых продуктов. По этой причине наш организм недополучает нужные ему микроэлементы и витамины, которые необходимы нам для сохранения красоты и здоровья. Есть ряд продуктов, которые нельзя исключать из нашего рациона даже во время...

Читать полностью »

Ананасовая диета: как на ней похудеть

Ананасовая диета: как на ней похудеть

Ананасовая диета занимает одно из лидирующих мест среди прочих по эффективности сброшенных килограммов. К главным достоинствам такой диеты стоит отнести то, что в ваш рацион будут входить вкусные блюда, вы сможете не изнурять свой организм различными физическими нагрузками и, конечно же, то, что вы...

Читать полностью »

Что делать после диеты

Что делать после диеты

Держите себя в тонусе

ДВИЖЕНИЯ

Ничто так не помогает бороться с весом, как активное движение. Не можете ходить в спортзал? Тогда научитесь говорить: «Давай я сбегаю», «Я сейчас принесу», «Не вставай, сейчас передам». Будьте в движении и дома. Чаще отрывайтесь от стула на работе: ходите за водой,...

Читать полностью »

Фруктовая диета на 5 дней: возьмите на заметку

Фруктовая диета на 5 дней: возьмите на заметку

Предлагаем ориентировочное меню на 5 дней для диеты фруктовой.

На завтрак стоит подготовить 2 банана (спелых) в первый и второй дни, 1 манго в третий день, виноград (красный) на день четвертый и снова манго на пятый день.

Завтрак второй может заключаться в половинке яблока в день первый, в кисти...

Читать полностью »

Диета минус ужин: стопроцентный результат

Диета минус ужин: стопроцентный результат

Диета «Минус ужин» официально появилась в Америке, хотя о пользе подобного питания было известно давно, и эффективность ее вполне очевидна. Если утром организм перерабатывает завтрак за счет активных движений, то после сытного и плотного ужина вскоре ложатся спать, вот и получается, что калории...

Читать полностью »

Диеты для быстрого снижения веса

Диеты для быстрого снижения веса

Существует огромное количество способов избавления от лишних килограммов. При этом наилучшие диеты для быстрого похудения характеризуются как положительными, так и отрицательными сторонами. Кроме того, надо помнить, что большинство диет очень индивидуальны и могут кому-то подойти, а кому-то нет....

Читать полностью »

Как можно на фруктах похудеть

Как можно на фруктах похудеть

Вы пытаетесь похудеть на фруктах? Теперь вы можете это достичь употребляя фрукты, которые знаете наверняка что они вам помогут. Большинство фруктов содержит чрезмерное количество природного сахара, который быстро превращается в жир, когда их едят в избытке. Есть некоторые фрукты , которые...

Читать полностью »