Записи рубрики: Диеты

Диетолог объяснил основные методы успешного похудения

Диетолог объяснил основные методы успешного похудения

Диетолог Клэр Коллинз из Великобритании уверенно заявляет, что для достижения результата при похудении необходимо отдать предпочтение низкокалорийным продуктам, но таким же вкусным продуктам. По его словам, причина, по которой людям желающим похудеть мешают сбросить лишние килограммы, эмоции. Это...

Читать полностью »

Мотивация способствует похудению

Мотивация способствует похудению

Многие девушки, чаще всего, когда решают заняться своей фигурой и начинают посещать фитнес-центр, желая увеличить скорость похудения, сразу стараются ограничить себя в еде. И это самая главная ошибка, которая и приводит к практически стопроцентным последующим срывам в диете. Да, можно себя...

Читать полностью »

Вкусная еда поможет избавиться от лишних килограммов

Вкусная еда поможет избавиться от лишних килограммов

Люди, получающие удовольствие от того, что у них на тарелке, склонны съедать меньшие порции, чем те, кто не обращает на вкус пищи внимания.

В экспериментах принимали участие различные группы людей — французские школьники, взрослые американцы, молодые женщины и другие. Так, в ходе одного из...

Читать полностью »

Ведение дневника поможет увеличить эффективность диеты

Ведение дневника поможет увеличить эффективность диеты

По данным диетологов, ключевым компонентом успеха диеты может стать ведение дневника, в котором фиксируется информация о питании.

В ходе исследования в течение 16 недель эксперты изучали два вида мотивации: независимую и контролируемую. Независимая мотивация связана с личными причинами, в то время...

Читать полностью »

Основные способы быстро снизить вес

Основные способы быстро снизить вес

В глобальной Сети вы можете найти такое разнообразие диет, что глаза разбегутся и сделать выбор в пользу той или иной — крайне сложная задача. Но что же делать, если очень хочется побыстрее избавиться от пары-тройки лишних килограммов? Диетологи советуют присмотреться более внимательно к этим...

Читать полностью »

Основные секреты итальянской диеты

Основные секреты итальянской диеты

Как не оказывать себе в любимых блюдах и при этом худеть?.. Если верить официальной статистике, всего 9% населения Италии страдает ожирением и при этом не отказывает себе в «сплошных углеводах». Глядя, на фигуристых жительниц Средиземноморья с куском пиццы в руке, начинаешь верить в чудо. Между...

Читать полностью »

Достоинства и недостатки популярных диет

Достоинства и недостатки популярных диет

Теории о том, что жировые диеты являются универсальным способом быстрого похудания появились еще в 1970-ых годах, когда значительная часть женщин всего мира стала съедать перед каждым приемом пищи половинку грейпфрута в надежде, что это поможет сжиганию жиров.

В наши дни диеты приобрели гораздо...

Читать полностью »

Выбираем детокс-диету

Выбираем детокс-диету

Новую программу по очистке организма разработали американские диетологи. Она основана на постепенном увеличении нагрузки на органы пищеварительного тракта. Для проведения этой программы понадобится всего неделя. И – отменная сила воли.

День 1. Жидкость. Пейте как можно больше жидкости: вода, чай с...

Читать полностью »