Записи рубрики: Диеты

5 трюков, которые сделают вашу фигуру стройнее

5 трюков, которые сделают вашу фигуру стройнее

Каждая женщина хочет выглядеть стройнее, привлекательнее и достойнее в глазах окружающих. Сделать это вполне реально, даже если ваши формы далеки от идеала. О пяти трюках, которые позволят вам это сделать.

Брюки по фигуре

Необходимо выбирать брюки с идеальной посадкой, из качественной ткани,...

Читать полностью »

Не делайте так! Эксперт развенчала три популярных мифа о похудении

Не делайте так! Эксперт развенчала три популярных мифа о похудении

Лишний вес – серьезная проблема современного общества. Борьбе с ожирением посвящены тысячи статей, книг, исследований. Но всем ли советам можно слепо доверять? На этот вопрос ответила тренер по клиническому питанию, фитнес-эксперт Ариана Хундт.

Специалист развеяла три популярных мифа, связанных с...

Читать полностью »

И салат съесть, и в платье влезть: диетолог рассказывает, как сделать новогодние салаты легкими и полезными

И салат съесть, и в платье влезть: диетолог рассказывает, как сделать новогодние салаты легкими и полезными

Врач-диетолог Института персонализированной медицины Сеченовского университета рассказала, как можно сделать селедку под шубой и оливье более легкими и полезными.

Селедка под шубой

«В классическом рецепте этого блюда действительно много жиров — за счет майонеза, который обычно щедро выкладывается...

Читать полностью »

Названы главные тренды здорового питания 2020

Названы главные тренды здорового питания 2020

В следующем году всё большее количество людей будет переходить на полностью растительную пищу. Также в моду войдет банановая мука и паста, изготовленная из бобовых продуктов.

Сертифицированный нутриционист из Великобритании Кристен Бeк (Kristen Beck) рассказала о том, какими она видит главное...

Читать полностью »

Специалисты назвали 3 супер-продукта, которые всегда должны быть в рационе

Специалисты назвали 3 супер-продукта, которые всегда должны быть в рационе

Употребление этих продуктов предотвращает воспаление и защищает от разных заболеваний. Существует минимум 3 супер-продукта которые всегда должны быть в рационе.

Яйца. Один из лучших доступных продуктов, который обеспечивает организм сразу очень большим количеством ценных нутриентов. Одно среднее...

Читать полностью »

Специалисты дали советы, как добиться стройного живота к Новому году

Специалисты дали советы, как добиться стройного живота к Новому году

Британские специалисты советуют скорректировать свой рацион таким образом, чтобы стимулировать рост полезных кишечных бактерий. По их словам, это ускорит метаболизм жира и избавит от вздутия, что и поможет обрести стройный и плоский живот.

До Нового года осталось три недели, и этим временем можно...

Читать полностью »

6 способов поддержать вес

6 способов поддержать вес

Не всем нужно похудение. Некоторые нуждаются в поддержании уже приобретённого веса. Как это сделать в домашних условиях.

Будьте реалистом

Очень часто люди набираются информации о поддержании веса из интернета и шоу, где редко показывают реальные результаты, тем более спустя время. Многие результаты...

Читать полностью »

Как похудеть без спорта: 5 эффективных секретов

Как похудеть без спорта: 5 эффективных секретов

Считается, что без спорта и физической активности похудение невозможно. Но это не так. Ведь большую роль в формировании более низкого веса играет питание. Сегодня MedikForum.ru расскажет секреты похудения без спорта.

Секрет №1: высокобелковая пища

Белок является одним из важных компонентов в...

Читать полностью »