Записи рубрики: Диеты

12 причин для похудения

12 причин для похудения

Ожирение является одной из основных причин многих проблем со здоровьем. Между тем, формула успеха проста: меньше и полезнее питаться и больше двигаться. Сделать жизнь проще — в прямом смысле этого слова. Почему это стоит сделать? 12 следующих причин послужат хорошей мотивацией.
Снизить риск...

Читать полностью »

Легкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигуры

Легкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигуры

Яблоки могут стать оригинальным десертом к мясным блюдам

Многие полагают, что съеденное на ночь превращается в жировые отложения. Если набить желудок тяжелой жирной и высококалорийной едой, то так и будет. Но то же самое происходит, когда вы позволяете себе вредные излишества днем. Пища практически...

Читать полностью »

Диетологи назвали сладости, которые можно есть во время диеты

Диетологи назвали сладости, которые можно есть во время диеты

Эти лакомства не лягут лишними сантиметрами на вашей талии.

Всех давным-давно интересует вопрос: какие сладости можно кушать, чтобы они не превратились в лишние килограммы.

Есть несколько десертов, употребление которых не только содержит мало калорий, но и позитивно повлияет на состояние здоровья.

В...

Читать полностью »

Анорексия. Как вовремя распознать беду

Анорексия. Как вовремя распознать беду

Анорексия – заболевание, при котором больной, пораженный навязчивым иррациональным страхом растолстеть, худеет все сильнее и сильнее вплоть до полного истощения. Это одно из самых серьезных психических заболеваний, волна которого на сегодняшний день накрыла молодежь.

Молодые девушки и подростки...

Читать полностью »

Почему нужно отказаться от сахара прямо сейчас

Почему нужно отказаться от сахара прямо сейчас

По статистике обычный человек употребляет ежедневно около 20 чайных ложек сахара. Многие знают, что он вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Потребление такого количества сахара каждый день приводит к лишнему весу, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и нарушению уровня инсулина в организме.

Читать полностью »

5 условий, чтобы побороть зависимость от сладкого

5 условий, чтобы побороть зависимость от сладкого

Любовь к сладкому может быстро стать зависимостью, побороть которую окажется уже очень сложно. Диетологи рассказали о том, какие условия необходимо соблюдать, чтобы справиться с привычкой постоянно есть сладости, и начать контролировать потребляемый сахар.

Условие первое: достаточно спать. Если...

Читать полностью »

Медики подсказали, когда лучше всего тренироваться для быстрого похудения

Медики подсказали, когда лучше всего тренироваться для быстрого похудения

В тренировках важнее не конкретное время суток, а его постоянство.

Эксперты рассказали, в какое время суток спорт помогает худеть.

Бег трусцой, спортивная ходьба, велотренажёр — отличные виды кардиотренировок, которые можно успеть сделать до завтрака. Повышенный уровень гормона кортизола и...

Читать полностью »

Диетологи перечислили лучшие жиросжигающие продукты

Диетологи перечислили лучшие жиросжигающие продукты

Эта пища способствует процессу похудения.

Названы жиросжигающие продукты, которые помогают избавиться человеку от лишнего веса. Однако при таком питании обязательно надо выполнять специальные физические упражнения.

Специалисты рассказали, как надо правильно питаться. Они называют первым продуктом,...

Читать полностью »